v 26 Självkännedom - Självbild Del 4
2009-06-25 @ 18:46:57
En övning för att komma fram till hur man uppfattar sig själv är ett självporträtt. Här är det inte dina tankar som talar utan din bild och känsla av dig själv.
Är du uppe i varv, ta då några minuter i tysthet, andas djupt ner i magen, blunda och lyssna på hjärtats slag. Låt kroppen varva ner och känn känslan av den.
Ta fram papper och penna och en spegel. Titta i spegeln och rita, måla, teckna dig själv.
Du behöver inte vara konstproffs för att göra övningen, även streckgubbe kan få fram effekten av övningen.
Rita ditt ansikte, din kropp, din hållning. Försök rita ditt/dinakänslouttryck. Ge bilden liv med färger. Behöver du skriva för att förstärka något i bilden gör det. Gör vad du vill med bilden.
Titta på den! Vad ser du?
Lägg sedan undan den och ta fram den om ett par dagar, några veckor och titta på den igen. Vad ser du då?
_____________________________________________________________________________________________
Permalink V.25-26 Självkännedom Kommentarer (0) Trackbacks ()